脚を太くする原因の◯◯、理解できるとあなたも明日から脚美人!?そうなりたい人は絶対読むべき記事

 

 

こんにちは。

 

 

Ritsuです。

 

 

あなたは脚を太くする原因とは?

と、聞かれると

なにを想像しますか?

 

 

睡眠不足?

冷え?

食生活?

 

 

 

すべて当たりです。

 

 

ただ、詳しく理解はしていますか?

理解しているのと、していない

とでは、

 

 

 

大きな差が出てしまいます。

 

 

 

これを知らないと

あなたは、どれだけネットで調べた

マッサージやトレーニン

をしても

 

 

 

次の日にはいつもの脚に逆戻り、

またネットで新しいのを探す。

 

 

それがめんどくさくなり

三日坊主でおわり。

 

 

好きな人に脚を見られたくないから

必死に隠そうとする毎日。

 

 

気付けば

周りの視線をどうかわすか、

それしか考えられない

 

 

人生を無駄にしてる女子

になるでしょう。

 

 

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しかし、これを知っていれば

新しいマッサージ法を探さなくても

今までのやり方で

どんどん効果が出るように。

 

 

 

そうすると程よく筋肉の締まりが

あるきれいな脚に大変身。

 

 

 

まわりから必死に脚を隠すことを

考えるようなことはなくなり、

 

 

 

好きな人のタイプな脚に変わる、

もしくはそれ以上の存在に!

 

 

 

自然と自信はみなぎり

 

 

 

誰よりも輝いた笑顔を放つ

スーパー女子大生になれます。

 

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あなたは、

むくみが〜、セルライトが〜、

などと聞くと

 

 

 

脚を太くする原因でしょ?

嫌というほど知ってますけど?

 

 

って感じですよね。

 

 

ただ、詳しく理解はしてますか?

 

 

 

今日はその原因の1つ

むくみについてお話しします。

 

 

そもそも人の体の中には

血液や水分が多く存在していて

栄養酸素などを運んでいます。

 

 

 

そのバランスが崩れて

余分な水が溜まったり、

血流が悪くなったりしたときに

むくみは生じます。

 

 

それを生み出す原因として

 

姿勢が悪い(足組みなど)

 

塩分の取りすぎ

 

昔のケガ

 

ふくらはぎの筋力低下

 

 

などです。

 

 

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男性と比べたときに

女性の筋肉はあまり強くは

ないので

 

 

 

心臓に血液を送り返す力が

弱く、むくみや冷えが

余計に起きやすいのです。

 

 

 

血流が悪くなるとむくみだけでなく

内臓の代謝も落ちるので

痩せにくい体になったり、

 

 

食べ物の消化も追いつかず

便秘下痢の原因に。

 

 

追い討ちをかけるように

むくみで朝の顔はパンパン

肌も荒れ放題。

 

 

これらすべてつながっているのです。

 

 

さらに進行すると

腎臓病高血圧などのリスクも

あり、命の危険もでます。

 

 

 

悪いことだらけですよね。

 

 

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そうさせないためにも

対策が必要なんです!

 

 

 

難しいことよりも

簡単に日常生活から

変化を出していきましょう。

 

 

 

まずは、

お水をしっかり飲むこと。

 

 

飲みすぎると逆にむくむと

心配していると思いますが

 

 

 

1日の生活の中で

平均的に2.5リットルは水分を

失っているので

飲みすぎくらいがベストです!

 

 

 

大学やバイト先には

ひざ掛けなど冷やさないようにする

アイテムを持っていくのも

良いですね!

 

 

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これらを変えるだけでも

明るい未来が待っています。

 

 

 

まずはこの記事を保存して

みましょう。

 

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。