脚を太くする原因の◯◯、理解できるとあなたも明日から脚美人!?そうなりたい人は絶対読むべき記事
こんにちは。
Ritsuです。
あなたは脚を太くする原因とは?
と、聞かれると
なにを想像しますか?
睡眠不足?
冷え?
食生活?
すべて当たりです。
ただ、詳しく理解はしていますか?
理解しているのと、していない
とでは、
大きな差が出てしまいます。
これを知らないと
あなたは、どれだけネットで調べた
マッサージやトレーニング
をしても
次の日にはいつもの脚に逆戻り、
またネットで新しいのを探す。
それがめんどくさくなり
三日坊主でおわり。
好きな人に脚を見られたくないから
必死に隠そうとする毎日。
気付けば
周りの視線をどうかわすか、
それしか考えられない
人生を無駄にしてる女子
になるでしょう。
しかし、これを知っていれば
新しいマッサージ法を探さなくても
今までのやり方で
どんどん効果が出るように。
そうすると程よく筋肉の締まりが
あるきれいな脚に大変身。
まわりから必死に脚を隠すことを
考えるようなことはなくなり、
好きな人のタイプな脚に変わる、
もしくはそれ以上の存在に!
自然と自信はみなぎり
誰よりも輝いた笑顔を放つ
スーパー女子大生になれます。
あなたは、
むくみが〜、セルライトが〜、
などと聞くと
脚を太くする原因でしょ?
嫌というほど知ってますけど?
って感じですよね。
ただ、詳しく理解はしてますか?
今日はその原因の1つ
むくみについてお話しします。
そもそも人の体の中には
血液や水分が多く存在していて
栄養や酸素などを運んでいます。
そのバランスが崩れて
余分な水が溜まったり、
血流が悪くなったりしたときに
むくみは生じます。
それを生み出す原因として
・姿勢が悪い(足組みなど)
・塩分の取りすぎ
・昔のケガ
・ふくらはぎの筋力低下
などです。
男性と比べたときに
女性の筋肉はあまり強くは
ないので
心臓に血液を送り返す力が
弱く、むくみや冷えが
余計に起きやすいのです。
血流が悪くなるとむくみだけでなく
内臓の代謝も落ちるので
痩せにくい体になったり、
食べ物の消化も追いつかず
便秘や下痢の原因に。
追い討ちをかけるように
むくみで朝の顔はパンパン
肌も荒れ放題。
これらすべてつながっているのです。
さらに進行すると
腎臓病や高血圧などのリスクも
あり、命の危険もでます。
悪いことだらけですよね。
そうさせないためにも
対策が必要なんです!
難しいことよりも
簡単に日常生活から
変化を出していきましょう。
まずは、
お水をしっかり飲むこと。
飲みすぎると逆にむくむと
心配していると思いますが
1日の生活の中で
平均的に2.5リットルは水分を
失っているので
飲みすぎくらいがベストです!
大学やバイト先には
ひざ掛けなど冷やさないようにする
アイテムを持っていくのも
良いですね!
これらを変えるだけでも
明るい未来が待っています。
まずはこの記事を保存して
みましょう。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。