こんにちは。 Ritsuです。 あなたはお風呂に どのような浸かり方をしていますか？ なにも考えず 体を洗って、浸かって、 はいおしまい。 あげくの果てには シャワーのみ。 なんてことはありませんか？ これを知らなければ あなたは 最強の脚痩せの味方を 最…

こんにちは。 Ritsuです。 突然ですが、 あなたは寝てる時に足が つったりする事はないですか？ あれって、体からしたら すごく悪いことなんですよ。 なぜなら 老廃物が詰まっていたり 筋肉の疲労がたまりすぎていたり するからです。 そのまま放っておくと …

こんにちは。 Ritsuです。 あなたは家以外の場所で きちんと むくみ対策をできていますか？ それとも どうせ家じゃないと何もできないし って、ボーッと過ごしてないですか？ 正直、時間をもっと有効に 使いたくないですか？ そんなあなたの もったいないお…