大根のような脚を克服して 大好きなあの人の 本命彼女になりたい女子必見！ サイズぴったりのスキニーや 黒ミニスカートに柄ブラウスを 合わせたカジュアルな格好を してみたい。 けれどまったく似合わない 下半身ブス 「変わらなくちゃ、、」と、 ネットの…

こんにちは。 Ritsuです。 あなたは脚痩せの効果がうまく出ない とき、気持ちをうまく切り替え られていますか？ それとも 暴飲暴食やトレーニング中止に 走ってはいませんか？ これを知らなければ 壁にぶち当たったときに 気持ちを切り替えられないままです…

こんにちは。 Ritsuです。 いま、あなたは自信をもって 自分の脚は引き締まりがある！ と、言えますか？ それとも、 脚だけではなくお尻まで だるんだるんになっていますか？？ これを知らなければ むくみが解消するどころか どんどん脚が太くなり ズボンの…

こんにちは。 Ritsuです。 あなたはいつも どのようなスキンケアをしていますか？ 何も考えずにクリームをたくさん 塗ったり、とりあえず保湿。 なんてことはないでしょうか？ これを知らなければ いくらマッサージや食生活を変えても 肌の乾燥は治りません…

こんにちは。 Ritsuです。 あなたの脚は うるおいのある綺麗な脚ですか？ それとも、 乾いたみかんの皮みたいに ヒビが入った肌ですか？ これを知らなければ あなたはいくら 脚が細くなっても一生 乾燥肌に悩まされます。 また、好きなあの人と遊ぶときも カ…

こんにちは。 Ritsuです。 あなたは脚を太くする原因とは？ と、聞かれると なにを想像しますか？ 睡眠不足？ 冷え？ 食生活？ すべて当たりです。 ただ、詳しく理解はしていますか？ 理解しているのと、していない とでは、 大きな差が出てしまいます。 こ…

こんにちは。 Ritsuです。 あなたは芸能人が半身浴を しているから 自分もマネしよう。 "そしたら美脚になれる！" そう思ってないですか？ ぼくも最初は信じてよく やっていました。 この記事を読まなければ あなたは 間違えたやり方を正しいと 思い続け、む…

こんにちは。 Ritsuです。 今回は、 普段何気なく入っているお風呂 実はその入り方に問題があった？ これを理解すればむくみ改善効果 が2倍になる方法。 をお教えします。 これを知らなければ どれだけマッサージを重ねても むくみは繰り返し セルライトも取…

こんにちは。 Ritsuです。 みなさんはごはんに なにを食べますか？ 時間がないからとりあえず 手軽に食べられるパンでいいや！ そんな日が少なからずあるのでは ないでしょうか。 実はそのみんなが好きな パンがダイエットや脚痩せしたい人 にとって害しかな…

こんにちは。 Ritsuです。 突然ですが、あなたの ふくらはぎ、太ももに 引き締まりはありますか？ それとも、 自分を甘やかしてきて たっぷり贅肉がついていないですか？ これを知らなければ どんどん足まわりに 贅肉がつき続けて 可愛いショートパンツやミ…

こんにちは。 Ritsuです。 いま、あなたの脚は スラっとした綺麗な脚だと 自信をもっていえますか？ それとも、 むくみによってパンパンですか？ これを知らなければ いくらマッサージをしても またいつもの脚に逆もどりです。 ましてや履きたいズボンを 買…

こんにちは。 Ritsuです。 あなたはお風呂に どのような浸かり方をしていますか？ なにも考えず 体を洗って、浸かって、 はいおしまい。 あげくの果てには シャワーのみ。 なんてことはありませんか？ これを知らなければ あなたは 最強の脚痩せの味方を 最…

こんにちは。 Ritsuです。 突然ですが、 あなたは寝てる時に足が つったりする事はないですか？ あれって、体からしたら すごく悪いことなんですよ。 なぜなら 老廃物が詰まっていたり 筋肉の疲労がたまりすぎていたり するからです。 そのまま放っておくと …

こんにちは。 Ritsuです。 あなたは家以外の場所で きちんと むくみ対策をできていますか？ それとも どうせ家じゃないと何もできないし って、ボーッと過ごしてないですか？ 正直、時間をもっと有効に 使いたくないですか？ そんなあなたの もったいないお…

こんにちは。 Ritsu です。 あなたは過去に 自分の脚を何度友達から 羨ましがられた ことがありますか？ 一度もありませんか？ むしろバカにされて きませんでしたか？ 正直、悔しいですよね。 だから見返してやろうと トレーニングを実行。 だけど、 思うよ…

こんにちは、 Ritsuです。 みなさんはお肉にこだわりは ありますか？ それとも何も気にせず 食べていますか？ これを知らなければ あなたはいくらトレーニングを 重ねても、間違ったお肉選びのせいで すべて水の泡に。。 むしろトレーニング前より 太くなっ…

こんにちは、 Ritsuです。 いちどは菜々緒さんのような 一流女優の脚やお尻に憧れたことは ありませんか？ でもそんな簡単に 脚の骨格や骨盤を 変えれるわけがないじゃん。 そう思っていないですか？ これを知らなければ 外出したとき通りすがりの人に 「脚…

こんにちは、Ritsuです。 あなたのふくらはぎに ハリはありますか？ それとも 毎晩着圧タイツをはいて また次の日にはむくみが戻る、、 そんな日々を 過ごしてはいないですか？ これを知らなければ 毎日同じことを繰り返して だいこん脚の成長は止まらない！…

こんにちは、Ritsuです。 突然ですが あなたは食材を選ぶときに 何を意識しますか？ 何も意識せず食べていると 結果に大きな差が出ます。 これをしらないと どれだけ足痩せのために マッサージやトレーニングをしても 次の日には元通り。 こんなの意味ないじ…

こんにちは、Ritsuです。 突然ですが あなたは脚のむくみやお肉を減らすために 食べ物にも注意していますか？ それとも何も気にせず 好きな物をすきなだけ食べていませんか？ これを読まなければ いくらトレーニングを重ねても 無駄に終わります。 むしろ食…

こんにちは、Ritsuです。 いま、あなたのお尻、脚の お肉に引き締まり、はありますか？ それとも だらしなく垂れ下がっていませんか？ これを知らなければ ズボンを履きたくても だらしなく見えてしまうだけです。 ましてやぴったりサイズの ズボンを履こう…