食べ物にも気を遣ってる？？

こんにちは、Ritsuです。

突然ですが

あなたは脚のむくみやお肉を減らすために

食べ物にも注意していますか？

それとも何も気にせず

好きな物をすきなだけ食べていませんか？

これを読まなければ

いくらトレーニングを重ねても

無駄に終わります。

むしろ食べる物を間違えると

むくみが悪化して

お気に入りのズボンが入らないなんて事も。。

今までなにやってたんだろ

って状態ですよね。

そんな状態で

お気に入りのズボンを履いても

哀れですよね。

これを知っておけば

お気に入りのズボンを履けるだけでなく

体全体が痩せやすくなります。

脚も細くて身体も痩せてるなんて

まるであの菜々緒さんみたいですよね。

ある食べ物に気を付けるだけで

理想の自分に近付く近道に！！

その気を付けるべき

食べ物とは、、、、、

「　加工食品　」です！！

そんなのわかってますけど。

って感じですよ。

ただ加工食品についてしっかりとした

知識がないと間違った食品を選び

おデブの道へ。。

そうならないために今日はお話します。

そもそも加工食品はなぜ身体に

悪影響なのか考えたことは

ありますか？

そもそも加工食品とは原型を留めない。

という意味があります。

それに使われているのが増粘剤です。

増粘剤はごくわずかしか入っていませんが

これを常に取り続けていると

どうなるかはわかりますよね？？

体にたまり続け、むくみや痩せにくい体に

なっていきます。

他にも高脂血症や血管障害のリスクも！？

あなたの今の食生活は大丈夫ですか？

油っこいものや

味の濃い物ばかりは食べいないですか？

そんな生活では

いくらトレーニングをしても

無駄に終わってしまいます。

いますぐ今日の食べた物を

思い返して見ましょう。

まずは自分の食べた物を

認識する所からです。

次回は具体的に

どんな食べ物に気を付ければいいのか

についてお話します。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！